Category : Самоорганизация

Как приобрести новую (хорошую) привычку и избавиться от старой (плохой)?

Вы совершенно правы. Если вы решили избавиться от вредной привычки, то один из самых эффективных способов – это обзавестись новой привычкой, взамен старой. Причем новая привычка должна стать своеобразным заменителем старой, то есть приносить удовольствие. Если вы решили вставать каждое утро в 8-00, то для этого, вам необходимо выработать привычку ложиться спать не позже 23-00.

Read More →

Как правильно сделать выбор?

Когда вы находитесь в затруднении и не знаете, какое решение предпочесть, как отреагировать на ту или иную ситуацию, какое решение принять, положите перед собой чистый лист А4 и разделите его на 4 колонки. В первой колонке напишите все свои интересы. Ваши желания, что вы хотите получить от этой ситуации. Во второй колонке запишите интересы ваших

Read More →

Как правильно распределить свое время?

13 базовых правилах эффективного тайм-менеджмента. Правило первое. Свое время необходимо планировать грамотно, учитывая не только внешние факторы, но и внутренние. Если под внешними факторами мы подразумеваем  объективные обстоятельства, то внутренними факторами являются субъективные обстоятельства — колебания настроения и стресс. Правило второе. Не планируйте на день более десяти дел. Попытайтесь здраво оценивать собственные силы и помните

Read More →

Как делать то, что делать нужно, но не хочется, хоть убей? Как справиться с апатией и ленью?

«Лень – изо всех наших пороков единственный, в котором мы охотно признаемся» (Франсуа Ларошфуко). Задайте себе вопросы: «Что такое лень? Когда она проявляется? Чего я на самом деле хочу? А оно мне нужно? А какие выгоды я получу? А что я могу при этом потерять?»  и т.д. до тех пор, пока не поймете, что на

Read More →