Как избавиться от волнения непосредственно перед экзаменом?
В данном случае может помочь техника « Дыхание по квадрату» Оглянитесь и найдите глазами прямоугольный предмет: картину, окно, дверь, и выполните следующее: Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех. Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех. Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая