Как забыть обиду, которую причинили?

Есть специальная техника отпускания обиды, выберите время, когда вы будете дома одни и вас никто и ничто не будет отвлекать. Поставьте друг напротив друга два стула. На один сядьте сами, а на другом представьте человека, который когда-то причинил вам боль. И просто начните с ним разговаривать. Говорите все, что приходит в голову, главное – делайте это вслух, пока не почувствуете внутри хотя бы небольшую пустоту.